秋冬季呼吸道传染病“组队搞事”！这份全能防护手册请查收

秋冬季节，天气转凉，气温忽冷忽热，正是呼吸道传染病“抱团搞事情”的时候——大家熟悉的流感、水痘、流行性腮腺炎、新冠等在悄悄“刷存在感”。别慌！知己知彼才能百战不殆。今天咱们带大家认识“秋冬常客”，一套防护攻略全学会！

1．流感

由流感病毒引起，比普通感冒“凶”得多——突发高热（39℃以上）、肌肉酸痛、浑身乏力，孩子可能哭闹着说“浑身疼”。

2．水痘

由水痘—带状疱疹病毒引起，传染性强，它借助飞沫和接触被污染的物品传播。感染后，最典型的标志是皮肤上会出现＂四世同堂＂的皮疹﹣﹣即身上同时存在斑疹、丘疹、疱疹和结痂不同阶段的疹子，并伴有剧烈瘙痒。重要提醒：抓破水疱可能留疤，还可能感染细菌！

3．流行性腮腺炎

俗称“痄腮”，病毒专攻腮腺，孩子脸颊会肿成“包子脸”，张嘴、嚼东西都疼。

4．新冠

症状更隐蔽——发热、咽痛、咳嗽、乏力都可能出现，老人和基础病患者要格外小心。

它们的共同点：

都爱在密闭场所（教室、商场、地铁）“扎堆”，通过飞沫或接触传播！

传染病可防可控不可怕！

防住它们，一套“组合拳”就够了

虽然疾病不同，但预防的核心就俩字：阻断＋增强——阻断病毒传播，增强自身抵抗力。这几件事坚持做，能挡掉大部分风险：

1．最有效的“盾牌”：

打疫苗！

疫苗是预防传染病最经济的方法，这几类疫苗赶紧核对：

流感疫苗：9—11月最佳接种时间（还没打的抓紧！），减轻症状，减少重症和死亡的风险；

水痘疫苗：12月龄、4岁各打1剂（1岁以上儿童没打的，均可接种！），保护率超90％，能防传染更能防重症；

麻腮风疫苗：8月龄、18月龄各打1剂，为免疫规划疫苗，适龄儿童未接种赶快补种，能防麻疹、腮腺炎、风疹三种病，一举三得！

具体接种程序，可咨询当地预防接种门诊。

小贴士

家里有娃的，疫苗本翻出来看看，漏种及时补；老人免疫力低更要保护！

2．日常防护：

细节做到位，病毒无缝钻！

01　戴口罩

去医院、学校、商场等人群挤的地方，戴医用外科口罩，别嫌麻烦；

02　勤洗手

用肥皂／洗手液搓够20秒（唱两遍“生日快乐歌”的时间），尤其摸过公共物品后；

03　多通风

每天开窗2—3次，每次30分钟（哪怕冷点，病毒也怕“新鲜空气”！）；

04　少扎堆

尽量不去空气不流通的密闭场所，咳嗽／打喷嚏用手肘挡住，别用手捂；

05　讲卫生

不摸眼鼻口（病毒最爱从这儿钻进去！），孩子的玩具、餐具定期用酒精棉片擦一擦。

3．得病了怎么办？

别硬扛，科学隔离＋及时就医！

01　立刻隔离

腮腺炎、水痘等患者需居家至症状消失／结痂（水痘需隔离到全部皮疹结痂），避免传染他人；

02　及时就医

高热不退（超过3天）、呼吸急促、精神差（尤其孩子）、疱疹化脓、咳血、胸痛，马上去医院；

03　防传染

患者用过的毛巾、衣物单独洗（水痘疱疹液可用含氯消毒液泡），接触者戴手套／口罩，别共用物品。

最后唠叨两句：

秋冬季传染病像“轮班制”，但只要我们打好疫苗、做好防护、科学应对，就能大大降低感染风险。家里有老人孩子的，多一句“今天戴口罩了吗？”“手洗干净没？”；学校老师多留意孩子状态，发现异常早沟通。

健康无小事，防护靠大家～这个冬天，让我们一起“罩”顾好彼此，远离“病毒包围圈”！

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