秋季过敏， 如何应对?

秋季是过敏性结膜炎、过敏性鼻炎和过敏性咽炎的高发季，急性发作时眼睛、鼻腔、咽喉部甚至耳朵根部都会奇痒无比，令人坐立不安。特别是许多家庭因为换季开始晾晒衣物、棉被，在拍打的过程中，会有许多细小灰尘，成为过敏源。由于眼结膜与鼻腔、咽腔黏膜的组织类似，若是得了过敏性鼻炎的患者，也可能同时发过敏性结膜炎、过敏性咽喉炎。

1　　秋季如何预防过敏？

●改善环境

要改善生活环境，选择空气质量好或室内温度适宜的地方，并尽量避免接触过敏源。

●注意锻炼

要注意锻炼，规律作息时间　，提高自身的抵抗力。

●勿乱用药

若是眼睛不舒服，最好不要擅自用药，尤其是类固醇眼药水。使用不当反而会使眼睛抵抗力降低，并增加感染率。严重的还会引起眼压上升、青光眼、视神经萎缩等其他病症。

若是鼻腔或咽喉部瘙痒不适，伴流涕、咳嗽等，也不要自行大量长期使用抗生素，应该尽早至正规医院就诊，积极配合相应的治疗，避免疾病的进一步发展。

2　　荨麻疹不可怕，出现疑似症状尽快就医

进入秋季，“皮痒痒”的人群可不少。市民王先生近日身上莫名出现了很多“红块块”，每日奇痒无比，夜间更甚。看着身上留下的一道道指甲抓痕，百思不得其解的他来到门诊皮肤科求助，初步诊断为荨麻疹。

荨麻疹，俗称“风疹块”，是人们最常见的皮肤疾病之一。我们所看到的“红块块或红疹”，是由于皮肤、黏膜小血管反应性扩张及渗透性增加出现的一种局限性水肿反应，这种反应发生得快消退也快，这就是它来去无踪迹、只留下道道“神秘”抓痕的真正原因。

至于荨麻疹的病因，通常分为外源性和内源性。外源性原因多为一过性，如食物中鱼、虾、牛奶和蛋类等动物性蛋白，蕈类、草莓、番茄等植物性蛋白，青霉素、阿司匹林等常见药物，或者精神压力过大、感染病毒性感冒等，甚至是周围环境的变化，如冷热、日晒、动物皮毛、昆虫毒素、植物花粉等，都有可能成为荨麻疹的诱因。内源性原因多为持续性，包括慢性隐匿感染、系统性疾病等。急性荨麻疹常可找到原因，慢性荨麻疹多难以确定病因。

荨麻疹的发病症状为，皮损突然发生，表现为淡红色或苍白色大小不等的风团，形态不一，表面凹凸不平，呈橘皮样。可成批出现，1－3小时消退，一般不会超过24小时，消退后不留痕迹，1天内可反复发作多次。

由于奇痒无比，荨麻疹会对患者造成极大的困扰。长期的夜间瘙痒会导致睡眠不足，免疫力下降，会更加重荨麻疹的发作甚至其他疾病的发生。当身体出现皮肤瘙痒、红疹等症状时，应当尽快就医，明确诊断，千万不要自行服药，以免耽误病情。

3　　　皮肤干燥、面部过敏怎么办？

●清洁

用温水清洁皮肤（注意不要用热水烫洗）。洗澡时不要用碱性香皂，尽量用中性或弱酸性沐浴露。对于面部皮肤过敏，建议中、干性的皮肤用清水洗脸，油性及混合性皮肤选择氨基酸类的洗面奶，以减少对敏感期皮肤的刺激。

●保湿

补水面膜可以连续敷一周左右。注意不要使用含激素的化妆品或面膜，否则可造成“激素依赖性皮炎”等难治性面部皮肤病。此外也可随身携带一瓶含有舒缓成分的保湿喷雾，但不建议长期使用。躯干、四肢的皮肤可外用舒敏保湿类护体乳，每天涂抹2－3次，有助于修复皮肤屏障、缓解过敏症状。

●防晒

过敏期皮肤更需防晒，但涂防晒霜以后又避免不了要用洗面奶、卸妆水等，此时建议用墨镜、口罩、遮阳帽等来抵挡紫外线，同时也可以避免秋季冷风的刺激。

●营养均衡

敏感性皮肤的朋友要特别注意营养平衡，可多食用牛奶、豆制品及新鲜的蔬菜水果。过敏期应尽量避免吃鱼、虾、蟹等易引起过敏的食物和辛辣刺激性食物，更要远离烟酒。

●生活作息规律

生活作息规律，调整心态，避免精神过度紧张，工作上注意劳逸结合，保证睡眠质量。贴身衣物选择舒适的纯棉质内衣，避免化纤、皮毛制品对皮肤的刺激。