1.测量身高和体重:身高和体重是判断儿童是否肥胖的基础指标。通过计算BMI(体质指数),即用体重(kg)除以身高(m)的平方,再根据表1中儿童对应的年龄组和性别的界值,我们就可以判断儿童的肥胖状况。比如,一个7岁的女孩,身高125cm,体重30kg,她的BMI就是19.2,超过了7岁女孩的BMI界值18.5,那么她就被界定为肥胖。 2.量腰围:腰围可以反映儿童腰腹部的脂肪囤积状况,也可以用来评估儿童是否有中心型肥胖。对于7岁及以上的儿童青少年,可以根据表2中的标准来判断。当儿童腰围大于等于表中相应年龄和性别的P90腰围值时,就被认为是高腰围,可能存在中心型肥胖。 3.体成分分析:体成分分析是指通过专业设备测量体内脂肪含量、体脂率、瘦体重等指标,更全面、精准地评估儿童的营养状况。虽然我国目前还没有关于儿童体成分的具体标准,但通过观察体脂率的前后变化,也可以了解儿童肥胖的发生和变化,有助于制订个性化的体重管理计划。
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