如何有效预防流感？

1．在人群密集场所活动时（如乘坐公共交通工具或进入商超），应及时佩戴口罩。尤其是老年人、儿童、孕妇以及慢性病患者，在流感流行季，应少去人群密集、通风不良的公共场所，并注意规范佩戴口罩。

2．保持良好的卫生习惯。每天开窗通风，保持室内空气清新。保持手卫生，勤洗手或使用免洗手消毒液，尽量避免用手触摸眼睛、鼻或口。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻。

3．保持健康的生活方式，包括均衡饮食，摄入足够的维生素和矿物质；适量的体育锻炼以及充足的睡眠都有助于提高身体免疫力。

4．如出现流感样症状要注意多休息，多喝水；鼓励轻症患者居家自我监测，不带病上班、上课，接触家庭成员时佩戴口罩；一旦症状进行性加重，立即前往医院诊治。