秋天如何预防感冒？

1．生活调理：感冒可能是不注意保暖引起的，寒冷空气可能会刺激呼吸道，诱发感冒，所以需要注意保暖，根据天气变化增添衣物，还需要保证营养的均衡摄入，如蛋白质、维生素、膳食纤维等，增强身体体质。

2．适当运动：适当运动也可以提高机体免疫力，增强体质，预防感冒，如慢跑、跳绳、登山、游泳等，这些有氧运动可以增强机体的活力，增强身体对抗病菌的能力，有较好的作用，但不可过量运动，否则可能会导致头晕、头痛等。

3．注意防护：此外，感冒还可能是细菌、病毒感染引起的，在秋季，需要注意对身体的防护，勤戴口罩，勤洗手，防止细菌、病毒进入呼吸道，以免引起发热、咳嗽、流涕等症状，还需要注意室内的通风，保证空气的流通。